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描述:

SOUFEEL之所以受到人們的喜愛，最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配，任意組合，選擇自己鍾愛的顏色和感覺，把一顆顆珠子串搭起來，就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾！自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好，隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫，用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊， 隨您組合，多一點自由的嘗試，透過想像力，將各種不同類型的珠子組合在一起，設計出屬於自己的飾品。

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▲張凱貞。（圖／記者季相儒攝）

記者林育正／台北報導

台北海碩盃幕後最大推手、海碩集團韓國福總裁鼓勵台灣選手發揮好表現，將冠軍留在台灣，本次喊出台將雙打奪冠獎金加碼1萬美元，單打加碼60萬台幣。若張凱貞如願拿下雙料冠軍，加碼再加上賽事獎金，將可進帳約145萬台幣，對征戰網壇所需的經費不無小補。

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在總獎金12.5萬美元的台北海碩盃，冠軍獎金2萬美元，再加上韓國福總裁的60萬台幣加碼獎金，張凱貞若在單打奪冠，就可獲得約120萬台幣。

雙打方面，賽事獎金5500美元，再加上1萬美元的本土奪冠加碼，就算兩人拆漲，也有約25萬台幣。因此如果張凱貞能拿下雙料冠軍，將獲得約145萬台幣的獎金。

「網球精靈」張凱貞曾在2012年台北海碩盃單雙打都晉級決賽，可惜都落敗拿下亞軍。再度獲得機會挑戰雙冠，張凱貞表示現在自己心理素質更好，不容易緊張以及想太多，上場更能放手發揮。

今年邁入第10年的台北海碩盃，前面9年只有詹詠然在2009年拿下雙料冠軍。張凱貞20日下午14點的單打決賽，將面對俄羅斯選手羅迪娜(Evgeniya Rodina)；隨後雙打將與莊佳容合拍對決俄羅斯組合滋拉米滋(Natela Dzalamidze)和庫德梅托娃(Veronika Kudermetova)。

▲張凱貞/莊佳容。（圖／記者季相儒攝）

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記者黃興文／台北報導天冷，許多人愛吃火鍋，但國健署提醒，火鍋料多屬加工食品，其中豆皮、百頁豆腐、米血糕熱量驚人；一餐吃到飽的火鍋可能就超過 ?2500大卡熱量，相當於超過 ?9碗白飯的熱量，若以 ?60公斤建議熱量攝取 ?1800大卡為準，吃完一頓需爬 ?6次 ?101大樓，才能將多餘的熱量消耗完。國健署社區健康組長林莉茹表示，一餐吃到飽火鍋恐超過 ?2500大卡熱量，相當於超過 ?9碗白飯的熱量，遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量 ?600～ ?800大卡；她以 ?60公斤正常體重上班族為例，每天建議熱量攝取為 ?1800大卡，吃一頓就要爬 ?6次 ?101大樓，才能將 ?1餐多餘的熱量消耗。國健署指出，吃下一頓吃到飽火鍋的脂肪攝取量超過 ?150公克（約 ?10湯匙豬油），是每日建議攝取上限 ?60公克的 ?2.5倍。另外，鈉攝取量可高達 ?5888毫克（相當於 ?15公克的食鹽），也遠高於衛福部建議的每日鈉建議攝取量上限 ?2400毫克（ ?6公克的食鹽）的 ?2.4倍。吃火鍋也可以吃得很健康，林莉茹說，可選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底，若是吃麻辣鍋底、韓式鍋底等，則盡量少喝湯，同時多選擇當季新鮮蔬菜類及菇類等高纖食材，少選加工火鍋料，因為這類食品多為高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品，常見加工火鍋料熱量前 ?3名為豆皮、百頁豆腐、米血糕；脂肪含量前 ?3名則是百頁豆腐、豆皮、芝麻麻吉燒。民眾在選購時建議先看清營養標示為佳。在醬料的選擇上，林莉茹建議，選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，避免使用像是沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等高熱、高脂及高鈉含量的調味料。

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